冷え性にはビタミンEとコラーゲンのサプリメント

冷え性にはビタミンEとコラーゲンのサプリメント

冷え性を治すために使うサプリメントというとコラーゲンサプリメントやビタミンＥサプリメントです。ビタミンEサプリメントの大きな特徴は、抗酸化作用です。元々の体質や、食事バランスの偏り、そして生活リズムの狂いなどで体が酸化すると、細胞にダメージが及びます。活性酸素が増えれば、健康や美容に悪影響があるので冷え性にもつながります。ビタミンEサプリメントの抗酸化作用は、体内の脂質を酸化から守り細胞の健康維持を助け、冷え性を改善してくれるために役立つのです。しかし脂溶性ビタミンであるビタミンEは多くは油類や脂肪の多いナッツ類等に溶けて存在します。従って、ビタミンＥを食べ物から摂ろうとすると高カロリーになってしまうのです。植物油の摂り過ぎは、かえって細胞の酸化を招くため、冷え性を悪化させる恐れもあります。ビタミンＥを食べ物から取り入れるにはかぼちゃや小松菜という方法もありますが、連日かぼちゃや小松菜尽くしは不可能でしょう。サプリメントという方法ならばカロリーを気にすることもありませんし、効果的な方法です。コラーゲンも冷え性を軽くしてくれる栄養成分ですが、年を取ると老化によって少しずつ少なくなっていきます。そこで、コラーゲンをサプリメントという形で補充する必要があるのです。コラーゲンによって新陳代謝が活発になれば血流が良くなり、冷え性の改善につながると考えられます。　

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