パワーヨガの関係

パワーヨガ のことがなんとなく心に引っかかって気になりませんか？。ここではパワーヨガに関するミニ情報などについてお伝えしています。後半ではパワーヨガについての関連サイトも紹介しています。

ヨガ教室に通っている人は多くてもパワーヨガをやっているという人は意外と少ないかも知れません。動くと止まるというすべての動きをポーズに組み込むことでヨガの動きをより効果的に体に伝えてくれます。今までのヨガに比べると運動量も代謝量などもかなりアップしていて、カロリーダウンがすぐに影響するヨガの一つですから、ダイエットにとても効果があるといわれています。その理由はやはり代謝のアップやダイエット効果があるからではないでしょうか。

パワーヨガはハリッドセレブやスーパーモデルたちなどにも愛されているヨガでボディメイクにもかなり精通しています。ウェアなどは普通のヨガと同じで構いませんし、持ち物などもほとんど普通のヨガと同じで大丈夫です。ではなぜパワーヨガが効果があるのかというと、パワーヨガというのは、専門のパワーヨガのスタジオに通わなかったとしても、最近はスポーツクラブでもパワーヨガの講座などを実施しているところなどもあるので、わざわざヨガスタジオに通うことなく普段通っているスポーツジムやフィットネスジムなどで始められるというメリットがあります。有酸素運動と言えばウォーキングもその一つとして代表的ではありますが、パワーヨガではウォーキングでは使うことのない筋肉などを鍛えるというメリットもありますから、より効果的に有酸素運動ができるようになります。

パワーヨガをこれから始めたいと思っている人は多いと思いますが普通のヨガと何が違っているのかなど色々と知らないことが多いと思います。パワーヨガは呼吸と動作を組み合わせて行う有酸素運動の一つです。パワーヨガとはヨガの種類の一つナノですがアシュタンガを基本にしているアメリカで作られたヨガのスタイルの一つです。パワーヨガは初めての人でも手軽にできますからヨガを始めて間もない人やヨガ初心者にとってもとても効果的なヨガの一つです。

パワーヨガはインドで作られたヨガをアメリカなどの欧米人向けに作り直されたヨガのことをいいますが、今とてもアメリカをはじめとする欧米で人気があるとも言われています。パワーヨガを実施している施設によって持ち物なども違っていると思いますから各施設に問い合わせしてみるといいかもしれませんね。心地の良い疲労感と気持ちのいい動きで精神的なバランスも整えることができますから、他の有酸素運動やエクササイズでは味わうことができないような精神的なバランスを整えてくれるというのがパワーヨガのメリットではないでしょうか。

---

パワーヨガの関連サイト・ブログを紹介します。

MIHO SALLY （ミホ・サリー）　Official Website---　パワーヨガ　POWER YOGA ...

ジャズダンス ヒップホップダンサー・振付・パワーヨガインストラクター、モデルのミホサリー公式ウェブサイト。イベント情報、ヒストリーなど。ヨガスクールでのタイムスケジュール LAVA ヨガ 恵比寿 ヨガ

www.miho-sally.com/yoga.html

パワーヨガ実施クラブ一覧｜セントラルスポーツ

スイムにヨガにエアロビクス。 オリジナルプログラムも充実のラインナップ。 ホットヨガ ヨガ 仙台

www.central.co.jp/program/item/

ヨガ-YOGA.jp パワーヨガ(パワーヨーガ)の歴史解説ページ

ヨガ-YOGA.jp ヨガブームの火付け役 パワーヨガ パワーヨガ誕生の背景 歴史 有酸素運動であるパワーヨガの特徴などを紹介しているページです。 ヨガ ブリーズ ヨガウェア

www.yoga.jp/power/what.html

☆ミキハウスダブルBのベビー服ベアいっぱいレッグウォーマー 【 スパッツ ネット通販・販売 】★
☆15％OFF！！アリーナ09春夏モデル！！09SS arena★メンズハーフスパッツ★ARN-9017★nux-W 【 スパッツ ネット通販・販売 】★
☆【全商品P10倍！7/1迄】【即納】Baby　Legs（ベビーレッグス）！小花柄　ホワイトfn33　子供用レッグウォーマー　スパッツ兼タイツ 【 スパッツ ネット通販・販売 】★
☆〔10%OFF＆送料無料〕アシックス（asics）メンズ大腰筋強化ロングタイツXG2505/大腰筋強化スパッツインナーマッスル 【 スパッツ ネット通販・販売 】★
☆キャンギャルレオタード【コスプレ/セクシー/ギャル/制服/ボディコン/エロカワ】 【 スパッツ ネット通販・販売 】★